こんにちは！みえハウスのみえ先生です。最近、「みえ先生！！」と呼ぶ子どもが増え新鮮な気分になります。そんな、みえ先生の「女の子ブック」シリーズです！(笑)

前回は「キミはおデブさん？おヤセさん？」とティーンに問う「女の子ブック」から「おデブさん」についての記事を書きました。今回はもちろん、「おヤセさん」について記事を書きます。

昭和52年以降、小学生の肥満傾向が大幅に増えてきた反面、ダイエットの低年齢化が問題視されるようになりました。タレントやモデルの体型が憧れとなり、それは、ヤセすぎの状態への憧れとなっていくのです。

標準体重であっても「今よりヤセたい」と思っているティーンは69％にのぼる…と言われています。そんなティーンに「女の子ブック」は「キミがおヤセさんなら頭に入れておこう！」としっかり投げかけています。

キミがおヤセさんなら

どんなことを頭に入れておくのかというと…。

★胃腸は元気？★三度の食事は規則正しく★睡眠はたっぷりとって★好き嫌いは早くなくそう★気持ちはいつも大らかに★太る食べ物、おぼえておこう★食事の回数を増やしてみよう★運動不足にならないで

という見出しが並べられています。ティーンの無理なダイエットは健康面、メンタル面に支障が出る感じが伝わります。成長過程で必要なカロリーをきちんととらないと、貧血になったり、生理不順になったり…大変ですから。

たとえば　★好き嫌いは早くなくそう　の見出しの内容は、『ヤセた人は好き嫌いの激しい人が多いけど、健康面からいってもこれは大きなマイナスです。ヤセていても健康的ならいいんだけど、好き嫌いが多くてヤセていくと、病的になって、ティーンのハツラツとした若々しさまで失われてしまいます。料理法を工夫するなどして、嫌いなものも食べられるようにしましょう。』

私のつぶやき⁑　これはティーンだけの問題でなく、ティーンのハツラツとした若々しさは家族をはじめ、周りの大人が守ってあげないと…と思う。

本当にティーンに伝えたいことは？

「キミはおデブさん？おヤセさん？」とティーンに問う「女の子ブック」ですが、本当にティーンに伝えたいことは「ハツラツ健康美人になろう！！」ということなのです。

『モデルさんみたいにステキなプロポーションになりたい！！とは、だれでも思うこと。でも成長の途中のキミたちは、今はずん胴でも、少しずつ少しずつ大人になって、きれいな体型になっていくはず。今はその土台づくりなんだから、あまり細かい数値にこだわらないで、健康的なことがいちばんの魅力。おデブさんでも、おヤセさんでも、健康であれば、ピチピチかがやいてみえます。』と伝えています。

大切なことは、必要以上にカロリーをとらず、適度な運動をして健康的な美しさを保ちましょう！ということです。そうすれば、ハツラツ健康美人になれる！ということを、しっかりティーンに投げかけているのです。

さすが「女の子ブック」です！！この大切なことを心におき、みえハウスに通う女の子と関わっていこう！と思いました。そして、みえハウス女子は「ハツラツ健康美人」を目指します！！